prev next
 

Mitä on CrossFit?

 

CrossFit on toiminnallista liikkumista, jossa liikkeet suoritetaan useimmiten korkealla intensiteetillä. CrossFit harjoittelumenetelmä pyrkii kehittämään ihmisen yleisvalmiutta suoriutumaan arjen haasteista (General Physical Prepardness). CrossFitin avulla ihmisen kuntotaso kehittyy tasaisesti jokaisella osa-alueella, myös henkinen puoli laitetaan välillä koville.

Treeneissä yhdistellään juoksua, sisäsoutua, voimistelua, painonnostoa sekä kehonpainoliikkeitä. Osa treeneistä suoritetaan aikaa vastaan ja osassa tehdään mahdollisimman monta toistoa tiettyyn aikamääreeseen asti. CrossFit lajina sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai lähtötasoon katsomatta, koska jokainen treeni voidaan skaalata jokaisen kuntotasolle sopivaksi.

Mikäli haluat aloittaa CrossFitin Takomolla niin ensimmäiseksi tulisi käydä alkeiskurssi (On-Ramp), joka kestää kuukauden (tunti kolmesti viikossa). Kurssin hinta 240 € ja mukaan pääset ostamalla kurssipaikan meidän verkkokaupasta  https://crossfittakomo.avoinna24.fi/webstore