Takomon säännöt


Haluamme, että kaikki CF Takomon jäsenet noudattavat seuraavia sääntöjä, jotta treenaaminen olisi kaikille mukavampaa.


1. Yleinen siisteys

- Tyhjennä tankosi ja vie tanko ja painot takaisin omalle paikalleen.

- Kun lähdet, niin jätä sali parempaan kuntoon kuin sinne tullessa.

- Käytä mankkua järjellä, ei näin: https://www.youtube.com/watch?v=hHwDYW8Rmzw

- Jos syljet tai oksennat lattialle, niin siivoat omat jälkesi.


2. Asenne

- Jätä egosi kotiin.

- Älä selittele tai keksi tekosyitä, vaan treenaa kuin päällikkö.

- Älä huijaa, se ei hyödytä ketään.

- Kannusta ja tsemppaa muita!


3. Kunnioitus

- Tule ajoissa paikalle

- Kunnioita valmentajia ja kanssatreenaajia

- "in the gym we are all equal"


4. Salilla

- Älä koskaan tiputa tyhjää tankoa.

- Pidä vaatteet päälläsi!


5. Wodconnect varaukset

- Peruuttamattomat varaukset, 60 burpeeta

- Saavut myöhässä tunnille, 30 burpeeta